SKI- UND FITNESSGYMNASTIK

Diese Gymnastik ist nicht nur für Skibegeisterte, sondern ist eine Fitnessgymnastik für alle!
Motiviert durch Musik, z.Teil unterstützt durch Hilfsgeräte wie das Step, werden mit einfachen Grundschritten und Bewegungsmustern Herz- und Kreislauf und Muskeln intensiv trainiert.

Bild Ski- und Fitnessgymnastik
WochentagUhrzeitOrt
Donnerstag19:10 - 19:50 UhrTurnhalle Wisperschule
Achtung: Findet nur von Oktober bis zu den Osterferien statt.
*Bei Interesse komm doch einfach mal zu 2-3 Schnupperstunden vorbei!


  • Ausdauerschulung – Herz-Kreislauf-Training
  • gezielte Kräftigung aller Muskelgruppen
  • Intensive Belastungsphasen mit Low Impact-, High Impact- und Step Aerobic
  • vielfältiges Training mit skispezifischen Kraft- und Ausdauerelementen
  • Schulung von Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht
  • Stretching


  • Allgemeine Kräftigung der Muskulatur von Kopf bis Fuß
  • Schulung der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichts
  • Verbesserung der Fitness – der Ausdauer, der Kondition


Kontakt:
Portrait Carmen SchneiderCarmen Schneider

Übungsleiterin

06726 2600

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