GYMNASTIK

Die Gymnastik ist ein sehr breit gefächertes Gebiet.
Sie kann entweder auf den ganzen Körper abzielen oder auch nur ganz bestimmte Bereiche bearbeiten. Das merkt man auch am Sportangebot des Turnvereins, welches viele verschiedene Bereiche anspricht, vom Bodyfit und Pilates über Bodyworkout , Gymnastik für Senioren bis hin zu Ski- und Fitnessgymnastik und unseren Workshops auf diesem Gebiet.

Warum ist Gymnastik denn eigentlich wichtig?

„Mit gymnastischen Übungen kräftigen Sie die Muskulatur, gleichzeitig dehnen Sie diese und werden beweglicher“, fasst Dr. Heinz Kleinöder, Sportlehrer und Fitnessexperte an der Sporthochschule Köln, die Vorteile der Gymnastik zusammen.
Muskeln welche man selten benutzt werden schlaff und verkürzen sich. Dadurch lässt die körperliche Leistungsfähigkeit nach und man wird verspannt und anfälliger für Verletzungen.

Durch Gymnastik werden die im Alltag vernachlässigten Muskelgruppen wieder gestärkt, gedehnt und gelockert, was zu einem insgesamt positiveren Körperbewusstsein und Gleichgewicht führt. Dabei kann Gymnastik auch wunderbar als Ergänzung zu Ausdauersportarten wie Joggen oder (Nordic)Walking, welche in erster Linie das Herz-Kreislauf-System stärken, ausgeführt werden.

Für wen eignet sich Gymnastik?

Prinzipiell eignet sich die Gymnastik für Jeden, egal ob Jung oder Alt, Männlein oder Weiblein. Je nach dem in welchen Bereichen du vielleicht persönliche Probleme hast z.B. im Rücken, eignet sich natürlich die eine Gruppe besser für dich als die andere. Schaue dazu doch einfach mal durch die Beschreibungen unserer Gruppen und komm zu Schnupperstunden vorbei. Die Übungsleiter helfen dir auch gerne vor Ort weiter und können dir Tipps geben, was für deine individuelle Fitness am besten geeignet ist.

Wieso Gymnastik beim Turnverein Lorch?

Natürlich gibt es heut zu tage auch die Möglichkeit sich Videos mit Übungen auf Online-Plattformen anzugucken. Die Vorteile Gymnastik in unserem Verein zu betreiben liegen allerdings klar auf der Hand. Ein Video kann dich nicht verbessern, wenn du die Übungen falsch ausführst und deinem Körper damit womöglich sogar schadest. Unsere Übungsleiter sind gut ausgebildet und können dir dabei helfen deine Haltung zu korrigieren, solltest du etwas falsch machen. Dabei sind wir als Verein, der nicht darauf ausgelegt ist Gewinn zu erwirtschaften, wesentlich günstiger als ein Fitnesscenter. Hinzu kommt die Geselligkeit, denn in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß und man fühlt sich motivierter.

 

 

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